Innere Heilung durch Ruhe und Reflexion am Jahresende

andrea0600
19. Dez. 2025
3 Min. Lesezeit

n der Weihnachtswoche, einer Zeit, die oft von Freude und Zusammenkunft geprägt ist, möchte ich auf einen wichtigen Aspekt eingehen: Die Belastung, die wir in unseren Beziehungen und durch die Interaktion mit anderen empfinden, resultiert nicht immer aus den Handlungen oder Worten dieser Personen. Vielmehr sind es oft unsere eigenen Trigger und Gedanken, die uns das Gefühl geben, emotional verletzt oder überfordert zu sein. Die Hilflosigkeit, die wir empfinden, wenn wir darauf reagieren, kann unsere innere Ruhe erheblich beeinträchtigen. Innere Heilung durch Ruhe und Reflexion am Jahresende bedeutet hier, einen stillen Raum für Bewusstheit zu öffnen.

Wir alle kennen diese Momente, in denen bestimmte Worte oder Verhaltensweisen anderer uns tief berühren und alte Wunden aufreißen. Es ist leicht, in solchen Situationen zu glauben, dass die Verantwortung für unsere Emotionen bei den anderen liegt. Doch in Wahrheit ist es unsere eigene Sensibilität und die Erinnerungen an vergangene Verletzungen, die die Reaktionen hervorrufen. Oft sind wir uns dieser Mechanismen nicht einmal bewusst und spüren stattdessen, dass wir in eine emotionale Abwärtsspirale geraten. Genau deshalb unterstützt Innere Heilung durch Ruhe und Reflexion am Jahresende die Rückkehr zu Klarheit und innerer Stabilität.

Ich habe in meiner eigenen praktischen Anwendung den energetischen Mülleimer entwickelt, der mir dabei hilft, mit diesen Herausforderungen umzugehen. Stell dir einen Mülleimer vor, der aus goldenem und silbernem Licht besteht. In diesen Mülleimer gebe ich die Worte und die Emotionen, die mich triggern und belasten. Indem ich die belastenden Worte und Gedanken symbolisch in diesen Mülleimer lege, erlaube ich mir, sie loszulassen und in Licht und Energie zu transformieren.

Die Energien, die auf uns einwirken, haben oft wenig mit uns persönlich zu tun. Sie sind vielmehr Ausdruck der allgemeinen Situationen, die in der Welt vorherrschen, sowie der Überforderung derjenigen, die die Worte aussprechen. Wenn wir uns dessen bewusst werden, können wir einen Schritt zurücktreten und erkennen, dass die emotionalen Trigger nicht immer unsere Verantwortung sind. Dies gibt uns die Kraft, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren.

Der Prozess der inneren Heilung erfordert oft, dass wir eine tiefere Verbindung zu uns selbst aufbauen. Es ist hilfreich, in ruhigen Momenten der Reflexion zu erkennen, welche Gedankenmuster in uns aktiv sind und wie sie unsere Wahrnehmung beeinflussen. Wenn wir die Trigger und die damit verbundenen Emotionen annehmen, ohne uns von ihnen überwältigen zu lassen, schaffen wir Raum für Heilung und Wachstum. So wird Innere Heilung durch Ruhe und Reflexion am Jahresende zu einer tragenden Praxis für Ausrichtung und Balance.

Diese Reflexion am Jahresende erlaubt es uns, uns nicht nur von den äußeren Umständen zu distanzieren, sondern auch eine klare Sicht auf unsere inneren Prozesse zu entwickeln. Wenn wir lernen, mit den Herausforderungen, die uns begegnen, auf eine friedvolle Weise umzugehen, können wir auch in Zukunft resilienter werden.

Im nächsten Blogartikel werden wir uns mit dem Thema „Regeneration und Reflexion: So schaffst du Raum für Heilung“ befassen. Gemeinsam werden wir Wege erkunden, um das Jahr heilsam abzuschließen und Platz für neue, positive Energien im kommenden Jahr zu schaffen. Ich freue mich darauf, diese Reise mit dir fortzusetzen.

Innere Heilung durch Ruhe und Reflexion am Jahresende

Ausblick

Hilfe bei Schmerz und HoffnungslosigkeitDer kostenlos buchbare Heilimpuls findet weiterhin von Montag auf Dienstag statt. Ab Januar trägt er den neuen Namen Hilfe bei Schmerz und Hoffnungslosigkeit. Die Buchung erfolgt direkt über den Namen unter meinen Posts.
Schmerztherapie LiveAb Januar auf YouTube: 30 Minuten Info zu Schmerztherapie – jeden ersten Donnerstag im Monat auf Deutsch, jeden zweiten Donnerstag im Monat auf Englisch.