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Selbstreflexion als Schlüssel zur täglichen Selbstfürsorge



Liebe Freunde,

der September ist angebrochen, die Tage werden kürzer und kühler. Der Herbst lädt dazu ein, uns wieder mehr um uns selbst zu kümmern und Momente der Ruhe zu genießen. Gerade nach einem aktiven Sommer, in dem viel los ist und viele Aktivitäten im Freien stattfinden, ist es hilfreich, vor den Wintermonaten Kraft zu tanken. Deshalb lade ich dich ein, gemeinsam mit mir einen Weg mit Momenten der Selbstfürsorge zu erkunden.

Als jemand, der selbst mit Schmerzen lebt, habe ich in den letzten Jahren eine transformative Reise erlebt, die mir geholfen hat, meine Schmerzen zu verstehen und neue Wege zu finden, um mit ihnen umzugehen. Nachdem wir uns im August intensiv mit verschiedenen Aspekten der Schmerztransformation beschäftigt haben, möchte ich nun einen Schritt weiter gehen und mit dir gemeinsam erkunden, wie Selbstreflexion uns helfen kann, uns selbst besser zu verstehen und für unsere Bedürfnisse zu sorgen.


Rückblick auf den Monat August: Transformation von Schmerzen

Im vergangenen Monat haben wir uns eingehend mit der Kraft der Veränderung im Umgang mit chronischen Schmerzen beschäftigt. Wir haben erkannt, dass Schmerz nicht nur eine physische, sondern auch eine emotionale und mentale Komponente hat. Durch die Rolle der Selbsthypnose haben wir erforscht, wie wir Schmerzmuster umprogrammieren können, um eine transformative Reise zur Freiheit von chronischen Schmerzen zu erleben. Wir haben tiefgreifende Hypnosetechniken und Energieheilungsstrategien zur Umprogrammierung von Schmerzmustern kennengelernt und Techniken zur Neuausrichtung und Umsetzung erfahren.

Doch oft ist es nicht nur der Schmerz selbst, der uns belastet, sondern auch die Gedanken und Gefühle, die damit verbunden sind. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns Zeit nehmen, um über unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen nachzudenken. Selbstreflexion kann uns helfen, alte Muster zu erkennen, die uns daran hindern, für uns selbst zu sorgen, und neue Wege finden, um uns zu unterstützen und unser Wohlbefinden zu fördern.


Anwendbare Selbstreflexions-Techniken:

Selbstreflexion erfordert Mut. Der Fokus unserer Energie bestimmt, wohin sie fließt. Dies kann sich zu Beginn recht unangenehm anfühlen, wenn wir eine lange Liste an Diagnosen und negativ ausgerichteten Glaubenssätzen in uns tragen. Wir lassen uns viel lieber von Dingen leiten, die uns von unseren Symptomen ablenken, anstatt uns mit diesen negativen Gefühlen und Emotionen auseinanderzusetzen. Doch gerade bei degenerativen und unheilbaren Diagnosen macht es Sinn, sich eingehender mit den Gefühlen zu beschäftigen. Könnte es doch auch sein, dass die Symptome und Erkrankungen eine ganz andere Ursache haben als wir annehmen.


Meine Diagnose besteht seit meiner Geburt, und dennoch ist der Ausdruck von Schmerz und Bewegungsfähigkeit sehr abhängig von meinem emotionalen Gleichgewicht, von Forderungen, Überforderungen und dem Umgang mit mir selbst. Entscheidungen zu meinem Wohl zu treffen, auch mal Nein zu sagen, bevor ich am absoluten Limit ankomme und mein Körper bereits mit Limitierungen reagiert hat, haben einen großen Einfluss auf meine körperliche Verfassung.


Ein Tagebuch zu führen gehört für mich dazu. Das Schreiben im Tagebuch ist für mich auch immer wieder ein Moment, in dem ich mich mit dem Feld verbinden kann und mir durch das Schreiben Dinge bewusst werden. Informationen aus dem Feld dürfen fließen, weil sich Fragestellungen in absichtsloser Neugierde entfalten können. Ich entschlüssle sehr viel beim Schreiben oder auch beim Zeichnen der Bilder, die ich erhalte.

Die Momente der Stille mit dem Energy Healing in einem meditativen Zustand ermöglichen mir eine Verbindung zur universellen Quelle, die aus sich selbst Gefühle verändert und erhebt, ohne dass ich etwas dazu tun muss. Unsere Herausforderungen sind aus meiner Sicht eine Entwicklung aus der eigenen Energie. Ein Fluss an Energien, der durch meine Gedanken und Gefühle verstärkt wird.


Dazu bedanke ich mich für die Verbindung und Begleitung der Führung. Ich übernehme die Verantwortung für die Ergebnisse und schenke meiner Führung Dankbarkeit und Frieden für die Gefühle, die ich in Dankbarkeit und Frieden sein möchte. Dies eröffnet den Fluss zur höheren Energie und verändert diese niederfrequenten Schwingungen aus sich selbst. Wenn ich dann meine herausfordernden Gefühle noch aufgreife und darum bitte, sie aufzulösen, verändern sich meine Emotionen sofort.


Fragen stellen: Nimm dir Zeit, um dir selbst wichtige Fragen zu stellen, wie zum Beispiel: Was brauche ich gerade? Was tut mir gut? Durch das Stellen dieser Fragen kannst du deine Bedürfnisse besser verstehen und Wege finden, um für dich selbst zu sorgen. Bei der Fragestellung gegenüber dem Universum, den Engeln und Gott ist es wichtig, dass diese Fragen absichtslos gestellt werden müssen, um beantwortet zu werden. Grundsätzlich kann davon ausgegangen werden, dass alle Antworten sofort zur Verfügung gestellt werden. Häufig können sie einfach durch den "Lärm" unserer Gedanken nicht gehört werden. Wir müssen uns erst aus der Energie des Bedürfnisses lösen, um den Weg verstehen zu können. Ein tieferes Verständnis dazu kann ich dir in meinen Energy Healing-Angeboten vermitteln.



Vorausblick auf den nächsten Freitag: Praktische Tipps zur Selbstfürsorge bei Schmerzen

Ich möchte dich bereits auf meinen nächsten Beitrag aufmerksam machen, der sich ganz konkret mit praktischen Tipps zur Selbstfürsorge bei Schmerzen beschäftigen wird. Auch hier werden wir die Erkenntnisse aus der Selbstreflexion nutzen, um individuelle Strategien zu entwickeln, die dir helfen, mit Schmerzen umzugehen und dein Wohlbefinden zu verbessern.



In diesem Sinne lade ich dich ein, dich auf die Reise der Selbstreflexion zu begeben und die Kraft dieser Praxis zu entdecken. Indem du dich selbst besser verstehst, kannst du Wege finden, um für deine Bedürfnisse zu sorgen und ein erfülltes Leben zu führen. Bleibe achtsam und gönne dir die Zeit, die du brauchst, um für dich selbst zu sorgen.

Bis zum nächsten Mal und alles Gute auf deinem Weg zur Selbstfürsorge!


Herzlichst, Deine Andrea




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Andrea Tschanz

Schmerztherapie & Harmonische Verbindung
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