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Die Rolle der Selbstfürsorge im Umgang mit Schmerzen und Stress



Liebe Freunde,

 

wisst ihr, ich wollte heute über etwas sprechen, das uns alle betrifft - die Selbstfürsorge, wenn wir mit Schmerzen und Stress zu kämpfen haben. Ich meine, wer von uns kennt das nicht, richtig? Diese Tage, an denen jeder Schritt schmerzt und der Stress einfach nicht nachlässt. Aber hey, ich bin hier, um ein paar Tipps zu teilen, wie wir uns selbst besser unterstützen können.

 

Eine persönliche Note zur Selbstfürsorge: Wisst ihr, Selbstfürsorge ist mehr als nur eine Notwendigkeit; sie ist eine Art Liebesbrief an uns selbst. Es geht darum, sich inmitten des Chaos um uns herum Zeit für uns selbst zu nehmen und uns zu zeigen, dass wir wichtig sind - auch wenn das manchmal schwierig ist.

 

Ein paar Tipps, die mich persönlich inspiriert haben:

 

🗝️ Kleine Fluchten: Manchmal brauchen wir einfach eine Auszeit von allem. Also warum nicht mal eine kleine Flucht aus dem Alltag? Ein Spaziergang in der Natur, ein entspannendes Bad oder einfach eine Tasse Tee auf dem Balkon können Wunder wirken.


🗝️ Kreative Ausdrucksformen: Ich habe herausgefunden, dass das Ausdrücken meiner Gefühle durch Kunst oder Schreiben mir hilft, mich besser zu fühlen. Also, schnapp dir einen Stift oder ein Pinsel und lass deine Gefühle frei fließen. Manchmal brauchen wir einfach etwas Abwechslung, mit etwas das wir schon lange nicht mehr gemacht haben. Wie Stricken, Sticken oder Nähen. Oder einfach etwas ganz Neues zum Lernen. Eine leckere Torte backen, die wir noch nie gemacht haben, kann beim Probieren dann gleich gefeiert werden.


🗝️ Gemeinschaftliche Unterstützung: Es ist okay, um Hilfe zu bitten und sich mit anderen auszutauschen. Eine unterstützende Gemeinschaft kann eine unschätzbare Quelle der Unterstützung und des Trostes sein. Mit und ohne Torte. Auch meine spirituelle Verbindung ist immer wieder ein Anker, der es mir ermöglicht, meine Gefühle und Symptome zu verändern. In meiner Erfahrung wollen wir immer viel zu viel. Wir setzen viel zu viel Kraft in die Umsetzung, anstelle es einfach geschehen zu lassen. In meinen Energy Healings gebe ich immer wieder Anleitung, dies loszulassen und uns in den Modus des Empfangens zu begeben.

 

Was als Nächstes kommt: Und wisst ihr was? Der Oktober steht vor der Tür und ich bin schon ganz aufgeregt. Es wird ein Monat der Selbstentdeckung sein, in dem wir uns auf eine Reise der Selbstreflexion begeben und neue Seiten an uns entdecken können. Also lasst uns zusammen aufbrechen und sehen, was das Leben für uns bereithält!

 

Zum Schluss: Ich weiß, dass es manchmal schwierig sein kann, sich um sich selbst zu kümmern, besonders wenn Schmerzen und Stress uns das Leben schwer machen. Aber hey, wir sind nicht allein. Lasst uns zusammenhalten, uns gegenseitig unterstützen und uns selbst die Liebe und Fürsorge geben, die wir verdienen. Dazu finden regelmäßig am ersten Donnerstag im Monat die Content-Seminare auf Deutsch und am 2. Donnerstag im Monat auf Englisch statt. Melde dich doch einfach mal kostenlos an. Ich freue mich auf unseren Austausch.

 

Bis zum nächsten Mal, bleibt stark und kümmert euch gut um euch!

 

Liebe Grüße, Andrea



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Andrea Tschanz

Schmerztherapie & Harmonische Verbindung
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